senam lantai

gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

• meroda

• guling lenting

• guling ke depan

• guling ke belakang

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

• Guling lenting

• Guling depan

• Guling belakang

• Rangkaian guling

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih

• Kelenturan

• Kecepatan

• Kelincahan

• Keberanian

• Kekuatan

Gerakan yang benar pada saat berguling kedepan menggunakan ….

• Tangan

• Kepala

• Punggung

• Bahu

• Tengkuk

Semua gerakan senam lantai bertujuan untuk melatih ....

• ketangkasan

• kecepatan

• ketepatan

• keindahan

menggulundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan .....

• guling lenting

• guling ke depan

• meroda

• guling ke belakang

Latihan gerakan handstand bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan ….

• Otot kaki

• Otot tangan

• Otot leher

• Otot pinggang

Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ….

• Kekuatan

• Keseimbangan

• Daya tahan

• Kecepatan

Sikap lilin sikap meluruskan badan dengan posisi ….

• Kedua kaki lurus ke atas

• Kaki di buka selebar bahu

• Badan tegak ke atas

• Badan dan kaki lurus

Sikap lilin yang benar yaitu dengan kedua tungkai harus ….

• Dibengkokkan

• Lurus ke atas

• Direnggangkan

• Dilipat di atas