Pemahaman umum senam lantai

saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....

• Pinggang

• Punggung

• Panggul

• Kepala

• Tengkuk

posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah ....

• Membelakangi matras

• Disamping matras

• Didepan matras

• Disebelah kanan matras

• Disebelah kiri matras

sikap akhir guling ke belakang memerlukan ....

• Telentang

• Telungkup

• Jongkok

• Miring

• Tidur

gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur ....

• Kekeuatan otot

• Kelincahan

• Keseimbangan

• Kelentukan

• Kecepatan

nama induk organisasi senam indonesia adalah ....

• PSSI

• Persani

• FIFA

• FIBA

• Perbasasi

sikap badan terlentang yang membusur , bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus , merupakan gerakan ...

• Sikap lilin

• Meroda

• Kayang

• Berguling kedepan

• Berguling kebelakang

Loncat harimau gerakannya hampir sama dengan gerakan …

• Hanspring

• Meroda

• Berguling kedepan

• Berguling kebelakang

• Kayang

Handstand, kop stand, merupakan bentuk latihan …

• Kelentukan

• Keseimbangan

• Kecepatan

• Ketepatan

• Daya tahan

kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang adalah ....

• bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan

• keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut

• sikap kepala yang terlalu menengadah

• penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan

• siswa terlalu cepat/kuat menolak

saat melakukan gerakan berguling ke belakang , kepala menunduk ke dada , dilakukan pada saat ...

• panggul mendarat di matras

• kedua tangan bertumpu pada matras

• kedua tangan bersilang pada matras

• kedua tangan memegang matras

• membungkukkan badan