Bienestar digital

Lección 1: Samuel pasa gran parte de su día en línea y se da cuenta de que eso está afectando la relación con sus amigos. ¿Cómo puedes presentarle la idea del bienestar digital? --> Dos opciones son correctas, marcarlas ambas <--

• El bienestar digital consiste en entablar y mantener una relación saludable y equilibrada con la tecnología

• El bienestar digital consiste en obtener los beneficios de la tecnología sin las distracciones no deseadas.

• El bienestar digital consiste en dividir en partes iguales el tiempo que pasamos con nuestros amigos y con la tecnología

• El bienestar digital consiste en usar la tecnología como nuestro principal método de comunicación

Lección 2: José realiza varias tareas al mismo tiempo en diversos dispositivos a fin de mantenerse al tanto de todo lo que sucede en su casa y trabajo. En ocasiones, eso lo hace sentir abrumado. ¿Cómo se beneficiaría José si tuviera una relación más saludable y equilibrada con la tecnología? -->Dos opciones son correctas, marcarlas ambas<--

• Participaría más en las conversaciones con las personas que lo rodean.

• Necesitaría un solo dispositivo para estar al tanto de lo que sucede en su casa y trabajo.

• Usaría menos espacio de almacenamiento en la memoria de sus dispositivos y necesitaría menos aplicaciones.

• Podría estar más enfocado y ser más productivo si no se viera interrumpido por sus dispositivos.

Lección 3: María tiene dificultades para manejar su relación con la tecnología y quisiera obtener algunas sugerencias sobre cómo podría mejorar su bienestar digital.

¿Cuál es orden correcto de los pasos a seguir?

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Lección 4: Verónica trabaja para una empresa de software, por lo que la tecnología desempeña una función importante en su vida. Pese a que sabe que no puede desconectarse del todo, le gustaría recibir algunas sugerencias para desarrollar una relación más equilibrada con sus dispositivos. ¿Cuál de las siguientes recomendaciones compartirías con ella? -->Dos opciones son correctas, marcar ambas<--

• En la pantalla principal, mantén solo las aplicaciones y herramientas importantes.

• Responder todos los correos electrónicos de inmediato

• Combinar los correos electrónicos laborales y personales en un solo dispositivo

• Tratar de tener más conversaciones cara a cara

¿Cuál de las siguientes opciones define mejor el bienestar digital?

• El bienestar digital consiste en usar la tecnología para controlar nuestra rutina diaria.

• El bienestar digital consiste en dedicar la misma cantidad de tiempo a nuestros amigos y a la tecnología.

• El bienestar digital consiste en usar la tecnología como nuestro principal método de comunicación.

• El bienestar digital consiste en entablar y mantener una relación saludable con la tecnología.

¿Cuál de los siguientes beneficios podrías obtener al lograr una relación saludable y equilibrada con la tecnología?

• Ser más productivo y estar más concentrado en el trabajo

• Ser más popular entre los demás

• Recibir facturas de energía menos costosas

• Obtener descuentos en algunas aplicaciones para dispositivos móviles

¿Cuál es el primer paso para desarrollar una mejor relación con la tecnología?

• Dejar de usar la tecnología

• Ser más consciente sobre cómo interactúas con la tecnología

• Definir una visión para tu uso de la tecnología

• Cambiar tus hábitos digitales

¿Cuál de las siguientes medidas podría ayudarte a mantener una relación saludable con la tecnología?

• Dejar en la pantalla principal solo las aplicaciones y herramientas importantes

• Responder todos los correos electrónicos de inmediato

• Combinar los correos electrónicos laborales y personales en un solo dispositivo

• Rechazar las invitaciones para unirse a conversaciones virtuales

Herramienta que se puede instalar para ser más conscientes de nuestros hábitos en línea.

• Space

• Siempo

• RescueTime

• Todas son correctas

Una intención del bienestar digital es aprovechar la tecnología para que nos ayude a:

• distraernos

• alcanzar nuestros objetivos

• Interrumpirnos

• entretenernos