Ernährungspyramide

Mit welchen Getränken sollte der tägliche Flüssigkeitsbedarf gedeckt werden?

• Milch

• Leitungswasser

• ungesüßte Tees

• Light- Getränken

Welche Lebensmittelgruppe sollte am häufigsten verzehrt werden?

• Getreide

• Pflanzenöle

• Obst und Gemüse

• Milchprodukte

Mit welchen Fetten und Ölen sollte der tägliche Bedarf gedeckt werden?

• Leinöl

• Olivenöl

• Butter

• Walnussöl

.... Portion Milch und Milchprodukte

• 5

• 4

• 2

• 3

Nenne gesunde Ergänzungen zum täglichen Frühstück

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Je weiter oben ein Lebensmittel in der Pyramide zu finden ist...

• ...desto seltener sollte es konsumiert werden.

• ...desto häufiger sollte es konsumiert werden.

• ...desto gesünder ist es.

• ...desto nahrhafter ist es.

Wie oft sollten Fleisch und Wurstwaren maximal verzehrt werden?

• 5 Mal

• 4 Mal

• 3 Mal

• 1 - 2 Mal

Mit welchen Lebensmitteln sollte der tägliche Getreidebedarf idealerweise gedeckt werden?

• Weizenbrot

• Kartoffeln

• Vollkornbrot

• ungeschälter Reis

Welche Lebensmittel sollten nur in kleinen Mengen konsumiert werden?

• Fertigsaucen

• Fermentierte Lebensmittel

• Knabbergebäck

• Schokolade

Was bedeutet "5 am Tag"?

• 5 Gläser Wasser pro Tag

• 5 Portionen Milchprodukte pro Tag

• 5 Portionen Getreide pro Tag

• 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag