pjok sma 1

Dalam memperingati hari Proklamasi diadakan lomba antarkelas yaitu nomor lari estafet 400 m. Saat itu Tim kelas XI IPS 1 di mana Roni sebagai pelari ke-3 pada posisi 20 meter mendekati Arman pelari ke-4, tanpa disegaja tongkat terlepas dari genggamannya dan jatuh di lintasannya sendiri.

Apakah yang yang harus dilakukan tim kelas XI IPS 1 menyikapi kejadian itu?

• A. Arif pelari ke-2 langsung mengambil tongkat dan memberikan pada Roni.

• B. Dengan secepatnya Roni mengambil tongkat dan langsung berlari kembali.

• C. Dengan secepatnya Roni mengambil tongkat dan melemparkan kepada Arman.

• D. Arif pelari ke-2 berinisiatif mengambil tongkat dan berlari menuju Arman.

• E. Dengan sangat kecewa Roni langsung menyudahi perlombaan dan meninggalkan lapangan.

Dalam suatu perlombaan pada class meeting untuk nomor lompat jauh, ada suatu kejadian sebagai berikut.

Alan siswa kelas X melakukan lompatan dengan gaya melenting sempurna, kemudian mendarat dengan kedua kaki di bak lompat. Pada ukuran yg tertera di samping bak lompat menunjukkan posisi 5,5 meter. Beberapa detik kemudian tiba tiba Alan kehilangan keseimbangan dan jatuh ke belakang dengan posisi kedua tangan menumpu di belakang badannya.

Apa yang diputuskan juri perlombaan menyikapi kejadian tersebut?

• A. Alan didiskualifikasi dan dinyatakan gagal dalam lompatan

• B. Alan tetap berhak mendapat hasil lompatan 5,5 meter.

• C. Alan dinyatakan harus mengulang dan melompat kembali.

• D. Alan diukur dari posisi badan terdekat dari papan tumpuan.

• E. Alan diukur dari posisi badan terjauh dari papan tumpuan.

Rekaman gambar di atas menunjukkan seorang atlit senam sedang melakukan lompat kangkang. Hasil analisis yang tepat berdasarkan rekaman gambar di atas adalah .....

• Atlit bersiap menjatuhkan badan pada balok lompat di atas peti lompat dan dilanjutkan dengan gerakan melentingkan kaki sehingga tercipta seperti gerakan salto.

• Atlit bersiap menjatuhkan kedua telapak tangan untuk menahan posisi badan tetap di atas balok lompat dan dilanjutkan gerakan guling kedepan.

• Atlit bersiap menjatuhkan kedua telapak tangan untuk menahan posisi badan tetap di atas balok lompat dan dilanjutkan dengan gerakan membuka kedua kaki kesamping balok lompat, serta dilanjutkan dengan gerakan guling ke depan.

• Atlit bersiap menjatuhkan kedua telapak tangan untuk menahan posisi badan tetap di atas balok lompat dan dilanjutkan dengan gerakan membuka kedua kaki kesamping balok lompat, serta dilanjutkan dengan gerakan menutup kedua kaki untuk posisi pendaratan di atas matras dengan posisi kaki rapat sedikit agak ditekuk.