Zdrowy styl życia

Co było najważniejsze w piramidzie zdrowego żywienia?

• Nabiał

• Aktywność fizyczna

• Tłuszcze

• Owoce i warzywa

Ile czasu powinniśmy najmniej poświęcić na aktywność fizyczną?

• 5-10 min

• 60 min

• 30-45 min

• 15-25 min

Jakie produkty znajdują się na szczycie piramidy zdrowego żywienia?

• tłuszcze

• nabiał

• warzywa i owoce

• produkty zbożowe

Jaka instytucja jest wyznacznikiem zdrowego stylu życia?

• Instytut Żywienia

• Instytut Zdrowej żywności

• Instytut Żywności i Żywienia w Krakowie

• Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie

Czym można zastąpić sól?

• ziołami

• solą morską

• pieprzem

• nie da się jej niczym zastąpić

Ile wynosi minimalna porcja warzyw i owoców, jaką powinniśmy dostarczać organizmowi codziennie?

• 1000g

• 350g

• 100g

• 500g

Co jest najcenniejszym źródłem wapnia?

• jajka

• białe mięso

• mleko i jego przetwory

• słodycze

Co powoduje czekolada? Gdy spożywamy w małej ilości

• otyłość

• rozrzedzenie krwi

• poprawę humoru

• zagęszczenie krwi

Ile powinniśmy dziennie pić wody?

• 1l

• 0,7l

• 2,5 l

• 1,5 l

Które ze stwierdzeń jest zgodne z zasadami zdrowego stylu życia

• codzienne ćwiczenia

• jedzenie codziennie tabliczki czekolady

• spędzanie minimum 3 godzin przed komputerem