UH 2

Kekuatan Dalam bahasa inggris disebut ....

• agility

• power

• speed

• elasticity

Gerakan back up dapat meningkatkan kekuatan otot ....

• kaki

• tangan

• dada

• leher

Sit up bertujuan untuk melatih kekuatan otot ....

• tangan

• kaki

• bahu

• perut

Berikut manfaat kebugaran jasmani adalah, kecuali ....

• meningkatkan prestasi atlet

• meningkatkan produktivitas kerja

• mencegah cedera saat melakukan kegiatan olah raga

• mudah terkena serangan jantung

Dampak positif latihan fisik adalah ....

• pemicu stroke

• menaikkan berat badan

• memperkuat otot

• menyebabkan kanker

Sikap kedua kaki saat melakukan gerakan sit up adalah ....

• diangkat

• dibuka lebar

• diluruskan

• dipersempit

Pola hidup sehat adalah…

• Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

• Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

• Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan

• Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan

Makanan sehat adalah…

• Makanan yang mengandung lemak jenuh

• Makanan yang rasanya enak

• Makanan yang mengandung mineral

• Makanan dengan gizi seimbang

Berikut merupakan akibat dari kekurangan makanan, kecuali…

• Cepat dalam berpikir

• Pertumbuhan terganggu

• Daya tahan tubuh rendah

• Lekas lelah

Menurut ilmu kesehatan lamanya tidur manusia pada umumnya berkisar antara…

• 5 – 6 jam

• 6 – 8 jam

• 7 – 9 jam

• 8 – 10 jam