PAS PJOK KELAS VIII SEMESTER 1 2019 SMPN 1 KALIPUCANG

Dalam kegiatan Belajar PJOK di sekolah, kita terlebih dahulu harus memahami tujuan Olahraga itu sendiri. Dibawah ini yang bukan termasuk 4 tujuan olahraga adalah ...

• Kebugaran

• Kesehatan

• Rekreasi

• Meningkatkan stamina

Sebelum beraktifitas fisik agar dapat disesuaikan dengan kemampuan stamina masing2, kita harus mengetahui cara menghitung DNM, Jika Seseorang Berusia 24 Tahun, Maka Denyut Nadi Maksimal (DNM) yang dimilikinya adalah ...

• 200 DN/ Menit

• 196 DN/ Menit

• 204 DN/ Menit

• 202 DN/ Menit

Seorang Atlet yang Memiliki Kebugaran, maka sudah pasti ia memiliki...

• Kesehatan

• Daya Tahan

• Stamina

• Daya Ledak

Dibawah ini merupakan komponen kebugaran jasmani, kecuali...

• Daya Tahan Cardiovaskuler

• Kekuatan

• Kecepatan

• Kelenturan

Kemampuan seseorang untuk melakukan aktifitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dalam waktu yang lama merupakan pengertian dari ...

• Kekuatan

• Daya Tahan

• Stamina

• Kesehatan

Denyut Nadi Normal Manusia Saat Beraktifitas adalah...

• 100-120 DN/Menit

• 110-120 DN/ Menit

• 120-140 DN/ Menit

• 90-100 DN/ Menit

Dalam permainan sepak bola, Kemampuan setiap teknik harus dilatih menggunakan bentuk latihan yang sesuai. Jenis Latihan yang sesuai untuk melatih teknik gerakan

• Push up

• Squat jump

• Naik Turun tangga/ Hardvard Test

• Latihan Angkat Beban

Ketika Seorang Pemain Sepak bola Melakukan Shooting melenceng kesamping kanan gawang, maka disebut...

• Penalty

• Tendangan Sudut

• Goal Kick

• Hand Ball

Jumlah Pemain dan Panjang gawang sepak bola berturut- turut yaitu...

• 11 Orang, 7-9 Meter

• 11 Orang, 6-8 Meter

• 11 Orang, 5-7 Meter

• 11 Orang, 8-10 Meter

Dalam permainan sepak bola seringkali terjadi pelanggaran yang menyebabkan sebuah penalty. Penalty diberikan dalam sepak bola jika …

• Seorang kiper memegang bola diluar kotak penalty

• Seorang Pemain TIM A Melakukan Pelanggaran di dalam Kotak Penalty TIM A

• Pemain TIM A memegang bola di kotak penalty TIM B

• Seorang Pemain TIM A Melakukan Pelanggaran di luar Kotak Penalti Tim B