Ex EF 2º ESO. 1ª Ev. Cal, Resist, Fuerza, Bad.

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Movilización gradual y progresiva de todos los músculos y las articulaciones:

Calentamiento

Estiramiento

Resistencia

Fuerza

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

En el calentamiento:

Crece la Coordinación Neuromuscular

Aumenta la Temperatura Corporal

Aumenta la Eficacia Cardiaca

Todas son correctas.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Es el calentamiento que implica movimiento del que lo realiza. Es también el que se realiza al inicio de cada sesión de actividad física.

Rehabilitador

Específico

Activo

A Distancia

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Cual NO es una característica del calentamiento:

El ritmo debe ser progresivo.

La duración debe ser entre 30 y 45 minutos

Se debe adaptar al deporte o actividad que se realizará a continuación.

Todas son correctas.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Las fases del calentamiento general son:

General y Específico

Carrera Continua, Movilidad Articular y Estiramientos

Carrera lenta, ejercicios de movilidad, ejercicios genéricos, ejercicios específicos y recuperación.

Ejercicios de movilidad articular, estiramientos dinámicos y progresivos

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Cuál de las siguientes afirmaciones es falsa. En el calentamiento:

Aumenta la temperatura corporal.

Disminuye el riesgo de lesiones.

Hay que terminar cansado

Ayuda a sacar el máximo rendimiento del cuerpo.

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Este calentamiento afecta únicamente a la musculatura que intervendrá en la actividad deportiva. Calentamiento:

Activo

General

Específico

Rehabilitador

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