4º ESO 1º TRIMESTRE 2019/2020

¿Qué dos tipos de calentamientos hay?

• General y específico

• Preventivo y específico

• Específico y dinámico

Tanto para mantener un buen estado de salud como para mejorar el rendimiento deportivo, es necesario planificar correctamente el entrenamiento, que se denomina…

• diario deportivo

• plan de mejora de condición física

• dieta

¿Cuánto tiempo tendremos que realizar los ejercicios de la movilidad articular?

• 7 a 8 min

• 9 a 10 min

• 4 a 6 min

¿Qué es la condición física?

• Es algo que todos tenemos y que todos podemos mejorar con un entrenamiento adecuado y bien planificado.

• Un tipo de ejercicio

• Una cualidad física

Los motivos personales para realizar el plan de mejora física pueden ser…

• Perder peso, por gusto…

• Necesidad de estar activo

• Todas son correctas

¿Cuáles son los tipos de fibras que hay?

• Fibras musculares de color rojo y fibras musculares de color blanco.

• Fibras musculares de color azul y fibras musculares de color rojo.

• Fibras musculares de color blanco y fibras musculares de color azul.

¿Por qué está constituido el musculo esquelético?

• Por fibras musculares.

• Por ligamentos.

• Por capilares

Dentro de la contracción isotónica, ¿qué tipos hay?

• Dentro de la contracción isotónica no hay ningún tipo

• Isométrica y auxotónica

• Concéntrica y excéntrica

¿Qué es la fuerza?

• Es fundamental para mantener una postura corporal correcta

• Es la capacidad que te permite vencer una resistencia o movilizar un peso

• Es la capacidad para mejorar el aspecto físico

¿Cuáles son los tipos de velocidad?

• Velocidad de desplazamiento y velocidad de reacción.

• Velocidad de rotación y velocidad lineal.

• Velocidad circular y velocidad angular.