Kuiz Makanan Berkhasiat

Makanan seimbang merupakan kuantiti makanan yang perlu dimakan setiap hari. Apakah yang dimaksudkan dengan makanan seimbang?

• Makanan yang mengandungi karbohidrat.

• Makanan yang banyak mengandungi protein.

• Makanan yang banyak mengandungi vitamin.

• Makanan yang mengandungi semua kelas makanan mengikut nisbah kuantiti yang diperlukan badan.

Apakah kumpulan makanan yang terletak di bahagian yang paling atas dalam piramid makanan?

• Vitamin dan garam mineral

• Lemak

• Karbohidrat

• Protein

Apakah masalah yang akan kita hadapi jika terlalu banyak mengambil lemak ?

• Penyakit Buah Pinggang

• Obesiti

• Diabetes

• Darah Tinggi

Berapakah jumlah sajian yang disarankan untuk pengambilan vitamin dan mineral ?

• Sekurang-kurangnya 4 sajian sayuran dan 2 sajian buah-buahan

• Sekurang-kurangnya 2 sajian sayuran dan 3 sajian buah-buahan

• Sekurang-kurangnya 3 sajian sayuran dan 2 sajian buah-buahan

• Sekurang-kurangnya 2 sajian sayuran dan 4 sajian buah-buahan

Berikut merupakan kepentingan sarapan pagi, kecuali

• menurunkan berat badan

• menghilangkan mengantuk di dalam kelas

• meningkatkan kemampuan otak

• meningkatkan metabolisme badan

Antara makanan berikut, makanan manakah yang perlu kerap diambil oleh setiap remaja ?

• Ikan Bakar

• Buah tembikai

• Jagung rebus

• Kentang Bakar

Berikut merupakan Penandaan tarikh yang akan dinyatakan pada label makanan kecuali

• baik sebelum

• tarikh akhir

• guna sebelum

• tamat sebelum

Kelas makanan yang manakah berperanan untuk membantu menguatkan ketahanan terhadap penyakit ?

• Karbohirat

• Lemak

• Vitamin

• Protein

Kekurangan protein boleh menyebabkan berikut kecuali:

• Kwasyiorkor

• tubuh kurang upaya melawan penyakit

• sembelit

• pertumbuhan terganggu dan terbantut

Kumpulan makanan manakah yang membantu proses penghadaman dan mencegah

sembelit?

• Bijirin dan nasi

• Sayur dan buah-buahan

• Susu dan daging

• Lemak dan minyak