PENILAIAN HARIAN BAB 6 KELAS 9

bagian tubuh yang mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan sebelum melakukan guling depan dan guling belakang adalah ....

• otot-otot leher

• otot-otot kaki

• otot- otot perut

• otot- otot lengan

urutan anggota badan yang mengenai matras dalam melakukan gerakan guling belakang adalah ....

• tangan, tengkuk, pinggang dan kaki

• pinggang, punggung, tengkuk dan kaki

• punggung, tangan dan kaki

• punggung, pinggang tangan dan kaki

berikut di bawah ini yang bukan gerakan senam lantai adalah ....

• guling lenting, meroda, guling belakang

• guling depan, meroda, guling lenting

• guling depan, guling belakang, meroda

• loncat tiga, guling depan, guling belakang, meroda

sikap kedua kaki saat melakukan gerakan hand stand ketika kedua telapak tangan menyentuh lantai/ matras adalah ....

• lurus dan rapat

• lurus dan terbuka

• ditekuk dan rapat

• ditekuk dan terbuka

gerakan melenting yang benar saat melakukan guling lenting adalah ....

• pinggul lurus

• badan melenting ke belakang

• badan melenting ke samping

• kedua kaki melenting kesamping

berikut merupakan gerakan awal saat akan melakukan gerakan guling belakang adalah ....

• berdiri menghadap arah gerakan, kedua lengna lurus ke depan

• berdiri menyamping arah gerakan, kedua tangan lurus serong atas

• berdiri menghadap matras, jongkok, kedua telapak tangna berada di atas matras, kepala di tundukan

• berdiri membelakangi matras, jongkok, kedua telapak tangan di atas pundak menghadap atas kepala di tundukan

sikap akhir gerakan guling lenting adalah ....

• berdiri tegak kedua tangan di pinggang

• jongkok kedua tangan ke depan

• berdiri tegak kedua tangan ke depan

• jongkok kedua tangan di samping telinga

sumber gerakan lecutan kedua kaki gerakan guling lenting pada senam lantai adalah ....

• paha

• punggung

• tengkuk

• tungkai

agar gerakan meroda dapat berhasil dengan baik, gerakan kaki harus ....

• dilemparkan ke atas depan

• dilemparkan ke atas belakang

• dilemparkan ke atas samping

• dilemparkan ke belakang

gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda adalah ....

• guling depan

• guling belakang

• lenting tangan

• handstand