Actividad Fisica y Habitos Saludables

CONCEPTOS

Cuantas dependencias hacen parte de Bienestar Universitario

• 7

• 5

• 4

• 6

CONCEPTOS
Que es un Habito de Vida Saludable?

• Conducta o costumbre que se repite con cierta regularidad que ayuda a mantener la salud

• Estilo de vida saludable

• Habito se puede asociar al instinto y a la herencia

• Un estado de completo bienestar físico, mental y social

CONCEPTOS
Un Beneficio a nivel cardiovascular del ejercicio

• Mejora la Composición Corporal

• Aumenta el Gasto Calorico Total

• Disminuye la FC en Reposo

• Reduce el Tejido Adiposo

CONCEPTOS
Un Beneficio en el Sistema Circulatorio del Ejercicio Físico

• Contribuye a la Reducción de la Presión Arterial

• Mayor transporte de O2 a los tejidos

• Ayuda a fortalecer las paredes del músculo cardiaco

• Ayuda con la Vasodilatación

CONCEPTOS
Que diferencia a la Actividad, Ejercicio Físico y al Deporte?

• Caracter Competitivo y Reglas

• No existe Planificación

• Cualquier Persona lo puede Realizar

• Hay Supervisión de un Profesional

CONCEPTOS
Que es la Actividad Fisica?

• Cualquier Actividad que Aumenta la Temperatura Corporal

• Cualquier Actividad que es Repetida Diariamente

• Cualquier Movimiento Corporal Voluntario que Aumenta el Gasto Calórico

• Actividades Estructuradas, Repetitivas y con un Objetivo Claro

CONCEPTOS
Que es el Deporte (Alto Rendimiento)

• Actividad Repetida Diariamente

• Actividad de Carácter Competitivo, Entrenamiento Especifico y Reglado

• Actividad Repetida Diariamente que Mejora la Condición de los Deportistas

• Actividades que son Controladas por Profesionales y Repetidas Diariamente por los Deportistas para Conseguir unos Objetivos Específicos

NUTRICIÓN
Cuáles son los Macronutrientes?

• Proteinas

• Vitaminas y Minerales

• Carbohidratos y Proteinas

• Carbohidratos, Proteinas y Grasas

NUTRICIÓN

Cual es el Macronutriente que provee mas energia

• Carbohidratos

• Vitaminas

• Grasa

• Proteinas

NUTRICIÓN

En donde se almacena la mayoría de las Proteína?

• 
  Sistema Inmune (Glóbulos Blancos)

• Musculo

• Hígado

• Riñón