Higiene Postural

La higiene postural es conjunto de normas y consejos con la finalidad de prevenir lesiones y cuyo objetivo aprender a realizar los esfuerzos de la vida diaria.

• Falso

• Verdadero

¿Cuáles son las consecuencias de una inadecuada Higiene postural?

• Lesiones a nivel de la columna

• Sedentarismo

• Obesidad y sobrepeso

• Estrés

¿Cuál imagen presenta un ejemplo de dolor dorsal?

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¿Cuál debe ser la posición correcta de las manos en el teclado?

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Indique la forma correcta de tomar el mouse

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Indique la forma correcta de manejar el mouse

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¿Cuál imagen presenta un ejemplo de dolor dorsal?

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Señala la postura correcta al sentarnos

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¿A cuántos grados debe encontrarse la espalda para que se encuentren respetadas las curvaturas naturales de nuestro cuerpo?

• 70 - 80

• 90 - 100

• 65-85

Que acciones debes practicar para tener una buena higiene postural ?

• Ser sedentario

• Mantenerse Activo

• Realizar pausas activas durante la actividad

• Comer Sanamente