運動創傷

運動參與者在活動前要注意:

(1) 吃足夠的食物避免過早出現疲勞。

(2) 增強體能。

(3) 補充足夠水分。

(4) 做足熱身運動。

• (1), (2) 和 (3)

• (2), (3) 和 (4)

• (1), (2) 和 (4)

• (1), (2), (3) 和 (4)

運動參與者在活動進行期間要注意:

(1) 穿戴合適的保護裝置，以防運動中受到傷害。

(2) 補充水分，每 15 分鐘補足 250 毫升水分。

(3) 量力而為。

(4) 避免走到危險和不應到的場地。

• (1), (2) 和 (3)

• (2), (3) 和 (4)

• (1), (2) 和 (4)

• (1), (2), (3) 和 (4)

一般撞傷最好的療法是

• 按摩

• 冷敷

• 消毒

• 包紮

拉傷通常會發生在身體哪個部位?

• 肌肉

• 內臟

• 關節

• 神經

骨骼經由外力的衝擊而折斷或是由於疲勞或訓練過度時易發生的稱為

• 肌肉拉傷

• 挫傷

• 韌帶扭傷

• 骨折

急救者對中暑患者應採取的措施 :

(1) 移往蔭涼地方

(2) 抬高患者的腳

(3) 給仍有知覺的患者淡鹽水

(4) 用濕毛巾拭擦患者皮膚

• (1)， (2) 和 (3)

• (1)， (3) 和 (4)

• (2)， (3) 和 (4)

• (1)， (2)， (3) 和 (4)

急救原則PRICE分別代表哪五項？

• P:保護；R:休息；I:冰敷；C:加壓；E:抬高

• P:抬高；R:冰敷；I:加壓；C:休息；E:保護

• P:保護；R:休息；I:加壓；C:冰敷；E:抬高

• P:保護；R:休息；I:冰敷；C:抬高；E:加壓

以下哪一項是意外導致運動創傷的外在因素﹖

I. 運動員心理水平不高。

II. 運動員個人的技術水平不足。

III. 比賽當日天氣太濕及太熱。

• I

• III

• II & III

• I & II & III

要預防運動創傷，以下哪種不是內在因素的預防措施

• 注意環境安全

• 適時補充水份

• 有足夠的心理準備

• 選擇合適的運動

關於皮膚輕微擦傷的處理過程，下列何者正確?

• 清洗 → 消毒 → 包紮

• 消毒 → 清洗 → 包紮

• 直接送院即可

• 直接包紮即可