SOAL KEBUGARAN JASMANI

Quiz
•
Science
•
11th Grade
•
Hard
FAJAR AJI WIBOWO
Used 77+ times
FREE Resource
10 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
Untuk menjalankan aktivitas sehari – hari misalnya pelajar dan anggota masyarakat yang bersosialisasi, minimal memiliki unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan, sedangkan unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan ketrampilan lebih dibutuhkan oleh orang yang menjaga prestasi contohnya para atlet dan penari. Kemampuan seseorang untuk bekerja dalam jangka waktu yang relatif lama dengan kelelahan yang tidak berarti dan segera pulih dalam waktu singkat merupakan unsur kebugaran jasmani ....
daya tahan otot
kelentukan
daya tahan jantung paru
kelenturan
keseimbangan
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
Seorang pemain basket secara mandiri rutin melakukan latihan fisik dengan lari bolak balik, dan berlari zig – zag melewati cone berjarak 50 cm sebanyak 6 buah, tujuan latihan tersebut untuk meningkatkan kondisi fisik dari aspek ...
kecepatan (speed)
kekuatan (strength)
kelincahan (agility)
daya ledak otot (explosive power)
daya tahan (endurance)
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
Aspek fisik sangat penting untuk menunjang prestasi atlet, latihan fisik yang baik umum nya dilakukan seminggu dua kali untuk menjaga kebugaran atlet. Dalam sebuah sesi latihan fisik di cabang bola basket para pemain melakukan latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan kemampuan kecepatan. Bentuk latihan yang tepat untuk meningkatkan aspek kecepatan adalah …
Push up
Back up
Squat jump
Interval sprint
split
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
Aurel secara bervariasi melakukan aktivitas fisik dengan berlatih renang, lari jarak 60 – 80 meter dengan kecepatan sedang (long slow distance run) dengan pengulangan 10 – 12 kali tanpa istirahat, dan di kesempatan lain dia melakukan latihan circuit trainning. Tujuan Aurel melakukan aktifitas latihan ini adalah untuk meningkatkan kondisi fisik pada aspek ....
kekuatan (strength)
daya tahan (endurance)
kecepatan (speed)
kelincahan (agility)
daya ledak otot (explosive power)
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
Salah satu bentuk aktivitas latihan fisik yang dilakukan dengan sikap permulaan telentang dengan kedua lutut ditekuk dan kedua telapak tangan dikaitkan di bagian belakang kepala dan kedua siku disamping telinga-gerakan satu dilakukan dengan mengangkat badan ke atas dan kembali ke sikap telentang-gerakan naik turun (baring-duduk) dilakukan secara perlahan-lahan dan berulang-ulang. Aktivitas ini bertujuan untuk meningkatkan kondisi fisik dari unsur ....
kekuatan (strength)
daya tahan (endurance)
kecepatan (speed)
kelincahan (agility)
daya ledak otot (explosive power)
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Berikut ini termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali...
endurance
strecthing
strength
power
speed
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Untuk mengetahui tingkat kelincahan seseorang biasanya diberikan tes dengan...
aerobic test
anaerobic test
sprint test
shuttle run test
speed run test
Create a free account and access millions of resources
Similar Resources on Wayground
12 questions
Components of Fitness

Quiz
•
6th Grade - University
10 questions
Sains Tingkatan 2 Bab 8 Daya dan Gerakan (8.1 Daya)

Quiz
•
2nd - 12th Grade
15 questions
REMIDI STS 1 IPAS KELAS 6

Quiz
•
6th Grade - University
13 questions
Uji Pengetahuan tentang Postur Tubuh

Quiz
•
6th Grade - University
11 questions
Kekuatan Otot

Quiz
•
8th Grade - Professio...
10 questions
QUIZ IPA 1

Quiz
•
11th - 12th Grade
15 questions
Components of Fitness

Quiz
•
6th Grade - University
10 questions
Kelas 6 Tema 7 "IPA"

Quiz
•
11th Grade
Popular Resources on Wayground
18 questions
Writing Launch Day 1

Lesson
•
3rd Grade
11 questions
Hallway & Bathroom Expectations

Quiz
•
6th - 8th Grade
11 questions
Standard Response Protocol

Quiz
•
6th - 8th Grade
40 questions
Algebra Review Topics

Quiz
•
9th - 12th Grade
4 questions
Exit Ticket 7/29

Quiz
•
8th Grade
10 questions
Lab Safety Procedures and Guidelines

Interactive video
•
6th - 10th Grade
19 questions
Handbook Overview

Lesson
•
9th - 12th Grade
20 questions
Subject-Verb Agreement

Quiz
•
9th Grade