pts penjaskes

Untuk menjalankan aktivitas sehari – hari misalnya pelajar dan anggota masyarakat yang bersosialisasi, minimal memiliki unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan, sedangkan unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan ketrampilan lebih dibutuhkan oleh orang yang menjaga prestasi contohnya para atlet dan penari. Kemampuan seseorang untuk bekerja dalam jangka waktu yang relatif lama dengan kelelahan yang tidak berarti dan segera pulih dalam waktu singkat merupakan unsur kebugaran jasmani ....

• daya tahan otot

• kelentukan

• daya tahan jantung paru

• kelenturan

• keseimbangan

Ukuran standar panjang lapangan sepak bola internasional adalah...

• a. 45 m - 90 m

• b. 64 m - 75 m

• c. 90 m - 120 m

• d. 100 m - 110 m

• e. 120 m - 135 m

Dalam permainan sepak bola, pergntian pemain dapat dilakukan pada saat...

• a. bola mati

• b. terjadi cedera sedang berlangsung

• c. terjadi pelanggaran

• d. bola keluar lapangan

• e. pertandingan

Induk organisasi sepak bola Indonesia adalah...

• a. PSIS

• b. PSSI

• c. FIFA

• d. PEBASI

• e. PBVSI

Tinggi net untuk putri pada permainan bola voli adalah....

• a. 2,44 m

• b. 2,33 m

• c. 2,43 m

• d. 2,37 m

• e. 2,24 m

Gerakan yang di tunjukkan oleh pemain pada gambar disamping adalah gerakan...

• a. Service

• b. Passing bawah

• c. Passing atas

• d. Block

• e. Smash

Lompat tinggi merupakan salah satu cabang dari olah raga............

• Permainan

• Melempar

• Beladiri

• Renang

• Atletik

Pertandingan pencak siat di tentukan dengan …..

• Game
• Set
• Babak
• Regu

Tujuan gerak menangkis adalah …..

• Membendung setiap pukulan dan tendangan
• Menghindari serangan lawan
• Menghindari tebasan lawan
• Menghindari tendangan lawan

Servis dengan pukulan melambung tinggi ke belakang disebut …

• Lob service
• Flick service
• Drive service
• Overhead service