Ulangan Harian Renang Gaya Bebas Kelas IXB

Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah …

• Pengambilan nafas

• Gerakan badan

• Koordinasi gerakan

• Gerakan tangan

Posisi tubuh saat melakukan start gaya bebas adalah …

• Berada di atas balok start

• Berada di dalam air kolam

• Berada di samping kanan kolam

• Berada di samping kiri kolam

Perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang adalah..

• Kacamata renang

• Topi renang

• Sarung tangan berselaput

• Baju renang

Tehnik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah...

• Gerakan lengan

• Gerakan kaki

• Gerakan pinggul

• Gerakan perut

Frekuensi gerakan kaki pada gaya bebas adalah ....

• Enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan

• Enam kali tendangan kaki untuk tiga kali putaran lengan

• Enam kali tendangan kaki untuk empat kali putaran lengan

• Dua kali tendangan kaki untuk lima kali putaran lengan

Gerakan lengan selama di luar air disebut ....

• Gerakan entry

• Gerakan mendayung

• Streamline

• Gerakan recovery

Pada renang gaya bebas tarikan tangan di bawah permukaan air membentuk huruf ....

• A

• O

• S

• L

Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ....

• Pergantian gerakan lengan

• Melakukan dorongan

• Tebasan kaki

• Di dalam air

Sikap badan pada renang gaya bebas adalah ....

• Overline

• Deadline

• Online

• Telungkup

Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ....

• Memutar permukaan air

• Menekan permukaan air

• Naik turun memukul permukaan air

• Mendorong permukaan air