หลักการและทฤษฎี การออกกำลังกาย

หลักการและทฤษฎี การออกกำลังกาย

2nd Grade

15 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

ประวัติ กฎ กติกากีฬาวอลเลย์บอล

ประวัติ กฎ กติกากีฬาวอลเลย์บอล

2nd Grade

20 Qs

การแข่งขัน

การแข่งขัน

2nd - 5th Grade

20 Qs

สุขศึกษา ม.2 ภารกิจที่ 1 การเลือกใช้บริการสุขภาพ

สุขศึกษา ม.2 ภารกิจที่ 1 การเลือกใช้บริการสุขภาพ

1st - 12th Grade

10 Qs

ผู้สูงอายุ ...test 1

ผู้สูงอายุ ...test 1

2nd Grade

20 Qs

เกมตอบคำถาม?

เกมตอบคำถาม?

KG - Professional Development

10 Qs

6. อารมณ์และความเครียด ม.2

6. อารมณ์และความเครียด ม.2

1st - 12th Grade

10 Qs

แบบทดสอบการเคลื่อนไหว ป.3/1

แบบทดสอบการเคลื่อนไหว ป.3/1

2nd Grade

10 Qs

Tharaporn

Tharaporn

1st - 7th Grade

10 Qs

หลักการและทฤษฎี การออกกำลังกาย

หลักการและทฤษฎี การออกกำลังกาย

Assessment

Quiz

Physical Ed

2nd Grade

Practice Problem

Medium

Created by

Nattha Muangritdech

Used 277+ times

FREE Resource

AI

Enhance your content in a minute

Add similar questions
Adjust reading levels
Convert to real-world scenario
Translate activity
More...

15 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

ขั้นตอนการออกกำลังกายมีกี่ขั้นตอน

1

2

3

4

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

ข้อดีของช่วงอบอุ่นร่างกาย (Warm-up) คือ

เพิ่มอุณหภูมิในร่างกาย

เพิ่มระดับการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจ

เพิ่มความอ่อนตัวและเลี่ยงต่อการบาดเจ็บ

ถูกทุกข้อที่กล่าวมา

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

ช่วงอบอุ่นร่างกาย (Warm-up) ควรทำกี่นาที

3 - 5 นาที

5 - 10 นาที

10 - 15 นาที

15 - 20 นาที

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

ข้อใดกล่าวถึงช่วงแอโรบิกหรือช่วงออกกำลังกาย (Aerobic Exercise) ได้ถูกต้อง

ร่างกายมีการใช้ออกซิเจนมากขึ้น

ใช้เวลาแอโรบิก 15 - 60 นาที

ช่วงที่มีอัตราการเต้นของหัวใจเต้นร้อยละ 60 - 90 ของอัตราการเต้นสูงสุดของหัวใจ

ถูกทุกข้อที่กล่าวมา

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

ข้อใดกล่าวผิดเกี่ยวกับช่วงผ่อนคลายร่างกาย (Cool-down) หมายถึง

ทำให้ร่างกายฟื้นตัว (Recovery) เพื่อเข้าสู่ภาวะปกติของร่างกาย

ช่วยให้ชีพจรมากกว่า 100 ครั้งต่อนาที

ใช้เวลานานประมาณ 10 นาที

ช่วยให้ชีพจรเริ่มเข้าสู่ภาวะปกติ

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

การออกกำลังกาย มีกี่ประเภท

3

5

7

9

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

ANAEROBIC EXERCISE หมายถึง

การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจน

การออกกำลังกายแบบใช้ออกซิเจน

การออกกำลังกายแบบมีการเกร็งกล้ามเนื้อ

การออกกำลังกายแบบต่อสู้กับแรงต้าน

Create a free account and access millions of resources

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Google

Continue with Google

Email

Continue with Email

Classlink

Continue with Classlink

Clever

Continue with Clever

or continue with

Microsoft

Microsoft

Apple

Apple

Others

Others

Already have an account?

Discover more resources for Physical Ed