KUIZ PENDIDIKAN KESIHATAN & PEMAKANAN KDM SKBBS2

Kehidupan seseorang akan menjadi lebih sihat dan cergas sekiranya mengamalkan

• Amalan merokok

• Gaya hidup sihat

• Gaya hidup mewah

• Gaya hidup sombong

1. Kita perlu mengamalkan gaya hidup sihat untuk menjaga kesihatan dan menjamin kesejahteraan hidup. Yang manakah diantara berikut tiada kaitan dengan gaya hidup sihat?

• Makanan dan pemakanan

• Bersenam dan bermain

• Berehat dan berekreasi

• Bergaya dan berfesyen

1. Piramid makanan ialah panduan pengambilan makanan pada kadar tertentu mengikut kumpulan dan jenis makanan. Nyatakan jenis makanan yang ada pada kumpulan kategori vitamin?

• Sayur-sayuran dan buah-buahan

• Ikan dan daging

• Minyak dan coklat

• Nasi dan roti

Kumpulan makanan yang manakah yang perlu diambil dalam kadar yang sedikit?

• Karbohidrat

• Lemak

• Vitamin

• Protein

Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat kecuali

• Roti

• Nasi

• Bijirin

• Ikan

Kita mendapat protein daripada

• Nasi

• Daging

• Gula-gula

• Mee goreng

Apakah masalah yang akan kita hadapi jika terlalu banyak mengambil lemak

• Obesiti

• Diabetes

• Aneroxia Nervosa

• Penyakit buah pinggang

Apakah piramid makanan?

• Panduan untuk menjaga makanan

• Panduan untuk memilih makanan yang sihat

• Panduan untuk menambah kekuatan stamina badan

• Panduan untuk membeli jenis makanan

Sayuran juga merupakan pembekal protein kepada tubuh manusia. Sayuran adalah protein kelas pertama.

• Betul

• Salah

Karbohidrat menyediakan sumber utama yang diserap ke dalam sistem tubuh manusia. Contoh karbohidrat ialah

• Daging

• Ubi kayu

• Pisang

• Kacang