PJOK SD 1985

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah….

• mempertahankan dan menyelaraskan kondisi badan dalam kehidupan sehari-hari

• meningkatkan kecepatan

• meningkatkan kekuatan otot

• meningkatkan daya tahan tubuh

• meningkatkan kelentukan persendiaan

Kemampuan seseorang untuh mengubah arah dengan cepat disebut ….

• agility

• Zig zag

• squat thrust

• shuttle run

• stenght

Metode/bentuk latihan yang dapat digunakan untuk mengembangkan kelentukan antara lain …

• Peregangan dinamis

• Peregangan statis

• Peregangan dinamis, statis dan pasif

• Peregangan pasif

• Peregangan aktif

Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah …

• Push-up

• Back-lift

• Shuttle run

• Sit-up

• Squat-jump

Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali...

• Endurance

• Agility

• Power

• Stretching

• Speed

Permainan sepak bola terdiri atas.... babak

• 1

• 2

• 3

• 4

• 5

Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola, kecuali....

• menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam

• menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar

• menendang bola dengan punggung kaki

• menahan bola menggunakan tangan

• menahan bola menggunakan dada

Menendang bola mengenai tengah-tenagah kaki bagian dalam. Cara tersebut merupakan teknik menendang bola menggunakan....

• kaki bagian dalam

• kaki bagian luar

• punggung kaki

• punggung kaki bagian dalam

• punggung kaki bagian luar

Berikut ini keterampilan teknik yang harus dimiliki oleh pemain sepak bola, kecuali....

• passing

• shooting

• heading

• dribling

• lay up shoot

Jika seorang pemain berada di belakang pemain terakhir selain kiper di daerah pertahanan lawan, kemudian bola ditendang maka terjadi....

• free kick

• corner kick

• out side

• off side

• thrown in