Zdrowy styl życia.

Które ze stwierdzeń jest zgodne z zasadami zdrowego stylu życia

• codzienne ćwiczenia

• jedzenie codziennie tabliczki czekolady

• spędzanie minimum 3 godzin przed komputerem

Warzywa i owoce powinno się jeść:

• raz dziennie
• dwa razy dziennie
• pięć razy w tygodniu
• pięć razy dziennie

Do zasad zdrowego stylu życia nie zaliczymy:

• ćwiczenia fizyczne

• sen minimum 9 godzin

• higiena osobista

• regularna gra na komputerze

Podstawę piramidy żywieniowej stanowi:

• ryby

• mleko i jego przetwory

• warzywa i owoce

• aktywność fizyczna

Jak często w ciągu dnia należy spożywać posiłki?

• 2-3 razy dziennie

• 3-4 razy dziennie

• 4-5 razy dziennie

• 5-6 razy dziennie

Dlaczego powinno sie ograniczyć spożywanie soli?

• sól niszczy szkliwo i sprzyja powstawaniu próchnicy

• sól powoduje nadciśnienie i zatrzymywanie zbyt dużej ilości wody w organizmie

• spozywanie soli powoduje starzenie organizmu

• sól powoduje łamliwość kości

Ile wody dziennie powinien wypijać dorosły człowiek?

• ok.2 litrów

• ok. 10 litrów

• jedna szklankę

• 4 litry

Jaką funkcję w organizmie pełnią białka?

• energetyczną

• budulcową

• reulacyjną

• zapasową

Ile godzin powinien spać czwartoklasista?

• 6

• 7

• 9

• 12

Który posiłek jest najważniejszy dla ucznia?

• podwieczorek

• śniadanie

• kolacja