wiem co jem

Pokazane na rysunku produkty pełnią w naszym organizmie funkcje :

• wzmacniającą

• budulcową

• energetyczną

• nie pełnią żadnej roli w naszym organizmie

Makarony należą do grupy:

• tłuszczy

• węglowodany

• nabiału

• witamin

Pokazane produkty dostarczają nam:

• wapnia

• cukrów

• nabiału

• witamin

Co oznacza ten skrót : kcal

• kilo-kalorie

• zawartość witamin w produkcie

• zawartość tłuszczy w produkcie

• ilość cukru w produkcie

Które produkty zawierają tłuszcze:

• ryby, olej, oliwa, orzechy

• masło, ryby, bułka

• mleko, masło, makaron

• ryż, żółty ser, jajko

Nabiał :

• mleko, żółty ser, masło

• bagietka, ryż , makaron

• mleko, jogurt, kefir

• masło, olej, jajko

Stanowią podstawowy budulec :

• węglowodany

• białka

• owoce

• tłuszcze

Dodają energii:

• węglowodany

• witaminy

• tłuszcze

• białka

Umożliwiają wchłanianie witamin:

• sole mineralne

• białka

• węglowodany

• tłuszcze

Graficzny opis różnych grup produktów spożywczych, niezbędnych w codziennej diecie, przedstawiony w odpowiednich proporcjach to: