PJOK KD 3.6 & 3.7

Berikut ini yang merupakan perlengkapan saat melakukan senam lantai adalah … .

• ring bola

• bola plastik

• matras

• alat pemukul

Menggerakkan tubuh dengan gerakan yang sama secara berulang-ulang merupakan pola gerakan dominan senam … .

• melayang

• tolakan

• mendarat

• ayunan

Berlari, berjalan, dan melompat dalam senam lantai termasuk dalam pola gerak dominan senam … .

• lokomotor

• berputar

• bertumpu

• mengayun

Sebelum melakukan latihan pola gerak dominan senam, sebaiknya kita melakukan gerakan … .

• inti gerak

• pemanasan

• rangkaian gerak

• pendinginan

Latihan bergantung pada palang sejajar dapat melatih kekuatan otot … .

• lutut

• kepala

• tangan

• badan

Gerakan senam berguling ke depan yang baik biasanya dilakukan di atas … .

• dinding

• palang sejajar

• balok titian

• matras

Posisi statis yang dilakukan dalam keadaan posisi bahu lebih rendah dari alat disebut … .

• keseimbangan

• bergantung

• mendarat

• melayang

Bertumpu dengan alat dilakukan dengan keadaan bahu terletak di … .

• lebih tinggi dari alat

• sama tinggi dengan alat

• lebih rendah dari alat

• sejajar dengan alat

Posisi statis yang dilakukan pada daerah tumpuan yang sempit disebut … .

• lokomotor

• bertumpu

• keseimbangan

• bergantung

Pola gerakan dominan yang dilakukan melalui putaran yang bersumber dari poros disebut … .

• putaran

• keseimbangan

• lokomotor

• bertumpu