Move, move, move ...

São objetivos das aulas de Educação Física (várias opções corretas):

• Conhecer e aprender a dominar o corpo.

• Fortalecer alguns grupos musculares.

• Desenvolver a inteligência e a nossa vontade de ganhar.

• Melhorar o nível das nossas capacidades motoras.

Durantes as aulas devemos:

• Respeitar alguns colegas.

• Procurar ajudar os colegas com menos dificuldades.

• Cumprir as regras de segurança definidas pelo professor.

• Preservar o material. É de todos.

Regras a cumprir para a aula de Educação Física

• Devo trazer o equipamento quando tenho disponível.

• Posso usar relógio nas aulas.

• Devo utilizar apenas o equipamento adequado para realizar a aula.

• Só faço aula quando quero.

Quando estou na posição vertical devo:

• Manter costas direitas e o queixo levantado.

• Manter as costas direitas e a bacia desalinhada.

• Ter unicamente o queixo levantado.

• Manter as costas direitas, o queixo levantado e a bacia, tornozelos e cabeça alinhados.

Indica as posturas que são corretas.

• A, C e F

• A, E e G

• B, C e F

• A, F e B

Regras de um bom desportista (várias opções corretas):

• Saber vencer com humildade.

• Não ser agressivo.

• Não saber perder.

• Cooperar com os companheiros.

O que é a flexibilidade?

• É para corrermos mais.

• É a execução de movimentos de amplitude e elasticidade.

• É um movimento de força.

• É quando driblamos um colega num jogo.

O teu esforço físico pode ser controlado pela tua frequência respiratória.

• Verdadeiro

• Falso

O que é a frequência cardíaca?

• É o coração bater muito rápido.

• É o número de vezes que o coração bate por minuto.

Segundo as recomendações da Organização Mundial de Saúde, todos os adolescentes e jovens devem praticar exercício físico diariamente.

• Verdadeiro

• Falso