PAT PJOK KELAS 6

Gerakan kopstand tumpuan di lakukan dengan ....

• dahi

• tengkuk

• lutut

• punggung

Pada saat pembelajaran penjas materi yang diberikan oleh guru adalah kopstand.

Agus disuruh melakukan gerakan tersebut. Agus melakukan gerakan tersebut dengan beberapa tahap

1. berdiri tegak dengan kaki rapat,tangan lurus ke atas

2. melangkahkan satu kaki ke depan,kedua telapak tangan di matras

3. mengayun kaki satu dengan menekuk lutut diikuti kaki yang lain ke atas

4. menjaga keseimbangan tersebut beberapa saat

5. menurunkan kembali kakinya satu persatu ke posisi awal

Dari beberapa tahapan gerakan yang dilakukan Agus tersebut, guru menyimpulkan ada gerakan yang salah,yaitu....

• menurunkan kembali kakinya satu persatu ke posisi awal

• melangkahkan satu kaki ke depan,kedua telapak tangan di matras

• mengayun kaki satu dengan menekuk lutut diikuti kaki yang lain ke atas

• berdiri tegak dengan kaki rapat,tangan lurus ke atas

Dalam pelajaran penjas Banu melakukan gerakan statis sikap lilin. Banu melakukan beberapa gerakan

setelah dievaluasi teman-temannya ada gerakan yang tidak sesuai atau kurang. Gerakan tersebut adalah...

• kedua tangan sebagai penopang pinggang, serta pundak dan sikut tangan sebagai landasan.

• berbaring terlentang dengan kedua tangan berada di samping badan

• kaki dirapatkan supaya pada saat diangkat keatas posisi badan dapat seimbang.

• angkat kedua kaki lurus ke atas (masih dalam keadaan rapat

Gerakan yang bertumpu pada kekuatan otot tangan adalah ....

• kopstand

• lompat harimau

• sikap lilin

• split

Pada gerak gerak guling ke depan tumpuan di lakukan dengan ....

• dahi

• tengkuk

• lutut

• punggung

Bentuk variasi dari gerak langkah berirama adalah ....

• angkat tangan

• Putar badan

• langkah silang

• ayun lengan

Dari tabel diatas yang termasuk jenis senam irama adalah .....

• 1, 2, 3, 4

• 1, 3, 5, 6

• 3, 4, 5, 6

• 2, 3, 5, 6

Senam irama yang dilakukan secara teratur dapat bermanfaat untuk ....

• kesehatan,kebugaran,dan percaya diri

• kesehatan,kebugaran, dan wirausaha

• kesehatan, kecantikan dan kekuatan

• kecantikan,kekuatan,percaya diri

Yang termasuk jenis senam irama adalah....

• senam si buyung

• senam lantai

• senam ritmik

• senam kesegaran jasmani

Mengayunkan kedua lengan ke depan dan belakang setinggi bahu serta langkah ke depan dan belakang termasuk pada ....

• variasi gerak langkah kaki

• kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan

• variasi dan kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan

• variasi ayunan lengan ke depan dan ke belakang