REMIDI PTS (Kebugaran Jasmani) 7D

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….

• Daya tahan tubuh

• Kelentukan persendian

• Kekuatan otot

• Daya tahan, kelenturan, kecepatan

  kekuatan dan kelincahan

Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….

• Ketegangan otot

• Cidera olahraga

• Pingsan akibat olahraga

• Gangguan kesehatan

Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan ……

• Daya tahan otot
• Daya ledak
• Kecepatan
• Kekuatan

Yang bukan unsur-unsur dari kebugaran jasmani adalah …..

• Endurance
• Strength
• Stretching
• Speed

Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit….

• Jantung
• Paru-paru
• Liver
• Diabetes

Olahraga yang dapat melatih kekuatan otot perut adalah

• push up

• sit up

• pull up

• back up

Cara melatih kekuatan otot punggung adalah

• push up

• back up

• squat rush

• sit up

Jadwal yang baik untuk melakukan latihan kebugaran jasmani yaitu

• setiap hari

• 3 kali dalam seminggu

• 5 kali dalam seminggu

• 1 bulan sekali

Kemampuan Seseorang Dalam Rangka Melakukan Kegiatan Sehari-Harinya Tanpa Mengalami Kelelahan Yang Berarti, Merupakan Pengertian Dari...

• Kesehatan Jasmani
• Kebugaran Jasmani
• Pendidikan Jasmani
• Jasmani Dan Kesehatan

olahraga yang memerlukan kekuatan otot lengan adalah

• berkuda

• lompat jauh

• tinju

• lompat tinggi