TUGAS CORONA 8H

Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan ……

• Daya tahan otot
• Daya ledak
• Kecepatan
• Kekuatan

Yang bukan unsur-unsur dari kebugaran jasmani adalah …..

• Endurance
• Strength
• Stretching
• Speed

olah raga yang memerlukan kekuatan otot lengan adalah

• berkuda
• lompat jauh
• tinju
• lompat tinggi

pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harus

• diluruskan
• dibuka
• diangkat
• ditekuk

cara melatih kekuatan otot punggung adalah

• push up
• back up
• squat rush
• sit up

kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut

• daya tahan

• kecepatan

• kelenturan

• daya tahan

Kemampuan Seseorang Dalam Rangka Melakukan Kegiatan Sehari-Harinya Tanpa Mengalami Kelelahan Yang Berarti, Merupakan Pengertian Dari...

• Kesehatan Jasmani
• Kebugaran Jasmani
• Pendidikan Jasmani
• Jasmani Dan Kesehatan

Cara Membantu Teman Yang Melakukan Sit Up, Dilakukan Dengan ....

• Memegang Kepala
• Memegang Ujung Kaki
• Memegang Perut
• Memegang Punggung

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...

• Matras

• Kuda-kuda

• palang

• Ring

Induk organisasi senam di Indonesia adalah ….

• PASI

• PASERBUMI

• PERSAMI

• PERSANI