PJK 9 SMT2 KESEHATAN

Faktor resiko terkena penyakit kronis dan secara keseluruhan diperkirakan menyebabkan kematian secara global diakibatkan karena kurangnya ...

• aktivitas fisik

• mengkonsumsi makanan bergizi

• olahraga secara teratur

• istirahat secara teratur

Melakukan aktivitas fisik dilakukan secara teratur dalam sehari selama paling sedikit ...

• 15 menit

• 30 menit

• 60 menit

• 180 menit

Yang tidak termasuk keuntungan aktivitas fisik terhadap kesehatan yang dilakukan secara teratur di bawah ini adalah ...

• memperbaiki dan meningkatkan mood

• mencegah penyakit kronis

• menambah nafsu makan

• memperbaiki kualitas tidur

Makanan yang mengandung zat-zat yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang memadai disebut ....

• gizi makanan

• gizi seimbang

• makanan sehat

• makanan bergizi

Makanan yang memenuhi syarat kesehatan dan jika dimakan tidak menimbulkan penyakit serta keracunan dinamakan ....

• gizi makanan

• gizi seimbang

• makanan sehat

• makanan bergizi

Berbagai upaya yang dilakukan untuk menghindari atau menunda munculnya penyakit atau gangguan kesehatan merupakan pencegahan ...

• primer

• sekunder

• tersier

• sederhana

Ada tiga golongan pencegahan penyakit yaitu : preventif, kuratif dan rehabilitasi. dari ketiga jenis usaha pencegahan penyakit menular ini yang mendapat tempat yang utama adalah ....

• preventif

• kuratif

• rehabilitasi

• jawaban a, b, dan c semuanya benar

Pikiran yang sehat terdapat dalam badan yang sehat. Salah satu cara untuk menunjang tercapainya pepatah tersebut adalah dengan ...

• olahraga secara teratur

• istirahat yang teratur

• berwisata

• mengkonsumsi makanan bergizi tinggi

Yang bukan temasuk aktivitas fisik kategori sedang ...

• jalan kaki

• renang

• cuci piring

• angkat beban/berat

salah satu keuntungan melakukan aktivitas fisik secara teratur adalah ...

• meningkatkan kadar HDL

• meningkatnya pengeluaran secara finansial

• menyebabkan kelelahan yang berarti

• menimbulkan rasa capek dan lungkrah