PJOK Tolak Peluru (KURNIAWAN SUKA WIJAYA)

Ketika melakukan tolak peluru, fungsi tangan kiri yang tidak memegang peluru yaitu untuk ...

• Menjaga keseimbangan

• Menambah kekuatan

• Melindungi peluru

• Variasi gaya

Saat ingin menolak peluru, peluru diletakkan diantara ....

• Belakang kepala

• Belakang telinga

• Atas bahu kanan

• Dada

Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah ....

• Ditolak ke belakang

• Ditolak ke depan

• Lurus ke belakang

• Lurus kesamping

Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali menggunakan gaya ....

• Menyampingi

• Depan

• Orthodok

• Membelakangi

Cara memegang peluru yang benar ialah ....

• Peluru digenggam dengan semua jari

• Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka

• Peluru diletakkan di ujung jari

• Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....

• Kekuatan lengan

• Pernafasan

• Kekuatan kaki

• Kesimbangan

Selain meningkatkan kekuatan lengan para atlet tolak peluru juga harus menjaga ....

• Kekuatan kaki

• Kesimbangan

• Pernafasan

• Otot perut

Suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu alat bundar (peluru) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh jauhnya...

• Lompat tinggi

• Lompat jauh

• Tolak peluru

• Lompat galah

Peralatan atau sarana yang digunakan dalam perlombaan tolak peluru, kecuali...

• Rol meter

• Bendera

• Peluru

• Tiang

Berat peluru untuk senior putra adalah...

• 7,257 kg

• 8,257 kg

• 9,257 kg

• 10,257 kg