Quiz 3e stendhal semaine 1

En demi fond, quand je cours doucement

• je peux discuter avec un camarade

• j'ai intérêt à marcher puis à courir vite pour rattraper les autres

• je dois pouvoir siffler pour vérifier que je ne suis pas en sur-ventilation

• je peux chasser les pigeons du square

Courir à VMA signifie

• Courir Vite Mais en Accélérant

• La Vitesse Minimale à Atteindre

• La Vitesse Maximale Accéléré

• La Vitesse Maximale Aérobie

En escalade, quelles sont les règles à respecter pour grimper :

• S'attacher les cheveux et enlever les bijoux

• Mettre son baudrier par dessus son tee shirt

• Ne pas toucher les points métalliques sur le mur

• Ne jamais dépasser la ligne des 3m sans être assuré

En escalade, quels apprentissages doit maitriser l'assureur :

• Maitriser l'assurage en 5 temps

• Savoir mettre en place son système d'assurage et le mousqueton

• Connaitre la manipulation pour faire descendre son grimpeur

• Tenir la corde avec 2 doigts seulement

En badminton, si mon volant tombe sur la ligne puis sort du terrain :

• Le point est à rejouer, trop dur à dire qui gagne

• Je marque le point

• Le volant finissant dehors, c'est mon adversaire qui marque

• J'ai un point de moins car les lignes sont interdites

Quand je smashe en badminton

• Je frappe le volant quand il est le plus bas possible

• La trajectoire du volant est descendante

• Je dois frapper le volant devant moi

• Je peux le faire dès le service

En acrosport les règles essentielles sont :

• Monter et descendre tout doucement

• Tenir la position immobile 3 secondes

• Je saute en descendant pour créer un effet

• Avoir ses appuis alignés à ceux des autres

Il existe plusieurs sortes de figures en acrosport :

• Les figures abstraites

• Les figures statiques

• Les figures acrobatiques

• Les figures dynamiques

Quand je fais descendre quelqu'un en escalade

• Je peux alterner mes mains sur le brin de vie

• Je peux dire à mon contre-assureur d'aller faire autre chose, je gère

• Je le descends le plus vite possible en lâchant la corde et je le bloque au dernier moment

• Je contrôle la vitesse en étant proche de la paroi

En hip hop

• Il faut obligatoirement aller au sol dans ce genre de danse

• La musique sert juste à mettre de l'ambiance

• Il faut répéter plusieurs fois et souvent les pas pour les mémoriser

• La disposition du groupe et ses déplacements servent à faire passer un message