LATIHAN SOAL PJOK KELAS VI

Berlari, mengayun, dan mendarat pada gerak palang tunggal memerlukan koordinasi dan keseimbangan yang baik, gerak dominan senam tersebut adalah …

• mendarat

• berlari

• menolak

• mengayun

Dalam rokok terdapat zat yang disebut nikotin. Nikotin merupakan racun atau zat berbahaya yag dapat menyebabkan ketagihan. Para perokok tidak menyadari bahaya nikotin yang masuk ke dalam tubuhnya. Bahaya nikotin terhadap kesehatan adalah …

• Tubuh terasa kaku

• Membuat tubuh semakin semangat dalam beraktivitas

• Mulut terasa getir jika tidak merokok

• Merusak saraf pusat, jantung dan paru-paru

Aktivitas berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Gerakan kaki dan tangan serupa dengan gaya bebas, tetapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh disebut renang gaya …

• dada

• punggung

• kupu-kupu

• bebas

Lemparan bola yang bertujuan untuk melempar jarak jauh dalam permainan rounders adalah lemparan …

• datar

• melambung

• menggelinding

• melengkung

Untuk dapat berguling kedepan bagian tubuh yang dapat dijadikan tumpuan adalah ...

• tumpuan tangan dan pundak

• tumpuan tangan dan dahi

• tumpuan lengan dan pundak

• tumpuan lengan dan dahi

Ikmal mengikuti perlombaan lari jarak jauh di Kota Malang dengan menggunakan start berdiri, jarak yang ditempuh untuk lari jarak jauh adalah ...

• 1.000 meter

• 400 meter

• 3.000 meter

• 5.000 meter

Pada permainan bola voli, sebelum dimulainya suatu pertandingan diawali dengan salah satu teknik dasar servis bola, jika bola yang di servis melewati net jatuh didaerah lawan, dan lawan tidak bisa mengembalikan bola, maka regu yang servis mendapatkan ...

• bola

• shooting

• point

• juri

Pukulan adalah salah satu teknik dasar dalam pencak silat, ada beberapa jenis pukulan dalam pencak silat sebutkan ...

• bandul dan melingkar

• bawah dan tegak

• lurus dan bengkok

• tegak dan turun

Rangkaian gerak lokomotor, bertumpu, mengayun dan mendarat dapat ditentukan dalam gerakan menggantung pada palang tunggal. Untuk dapat menggantung pada palang tunggal dibutuhkan awalan terlebih dahulu. Gerakan diawali dengan berlari cepat. Berlari berguna sebagai ancang-ancang dalam mempersiapkan tubuh sebelum meloncat. Kemudian bergantung pada palang, mengayun dan terakhir mendarat dilantai. Kekuatan tangan berguna untuk mempertahankan tubuh dalam posisi menggantung dan berayun. Saat mendarat juga perlu keseimbangan yang baik agar kaki tidak terasa nyeri dan sakit. Berdasarkan bacaan diatas fungsi menggantung adalah …

• Memperkuat otot kaki

• Melatih kekuatan tangan

• Melatih kekuatan perut

• Melatih keseimbangan

Dalam cabang olahraga atletik ada beberapa nomor lari yang dilombakan, sebutkan 2 nomor lari jarak pendek …

• 100 dan 200 meter

• 5000 meter

• 400 dan 800 meter

• 100 dan 1500 meter