PENJASKES GANJIL KELAS 7

posisi awal melakukan gerakan handstand adalah .....

• badan berdiri tegak

• berdiri tegak dengan salahsatu kaki di depan

• tidur terlentang

• berdiri tegak dengan kedua tangan lurus ke samping

Yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai yaitu ....

• Kayang

• Senam SKJ

• Lompat kangkang

• Guling depan

Berikut merupakan alat-alat yang digunakan dalam senam lantai, kecuali ....

• Matras

• Peti lompat

• Raket

• Papan titian

Guling depan yang berakhir miring dikarenakan ....

• Tangan tidak seimbang

• Kekuatan kaki tidak seimbang

• Kepala mendongak

• Kekuatan kaki dan tangan tidak tidak seimbang

Saat akan melakukan guling depan, kaki ....

• Dibuka selebar bahu

• Dirapatkan

• Satu didepan satu dibelakang

• Dibuka lebar

Melompat melewati rintangan diteruskan gerakan guling depan merupakan gerakan ....

• Lompat kangkang

• Lompat jongkok

• Loncat harimau

• Guling depan

Geraka kayang dilakukan guna melatih kekuatan dan kelenturan ....

• Tangan

• Kaki

• Punggung

• Leher

Senam berasal dari bahasa inggris, yaitu ....

• Senamistic

• Gymnos

• Aerobic

• Gymnastic

Gerakan senam lantai pada gambar termasuk rangkaian gerak...

• roll keep

• meroda

• lompat harimau

• roll depan

• salto

Gerakan gambar ini merupakan rangkaian bentuk latihan …

• Rol depan

• Lompat harimau

• Rol kip

• handstand

• gerakan kayang