pjk9renangsmt2

Berikut ini adalah gambar renang gaya

• gaya bebas

• gaya punggung

• gaya dada

• gaya campuran

Bagaimana kaki digerakkan pada renang gaya bebas

• kaki ditendangkan ke depan bergantian

• meluruskan kaki secara bersamaan

• digerakkan naik turun secara bergantian

• kaki sama sekali tidak digerakkan

Pengambilan nafas pada renang gaya bebas adalah dengan cara

• menyembulkan muka ke permukaan

• menengok muka ke kiri atau ke kanan

• bernapas pakai pipa

• menengadahkan kepala

Untuk menghindari kram kaki saat berenang maka sebelum berenang sangat dianjurkan untuk ...

• pemenasan terlebih dahulu

• mandi terlebih dahulu

• makan dan minum kopi hangat

• push up 100 kali

Sebelum siswa terjun langsung ke kolam biasanya diadakan dulu pengenalan air terlebih dahulu. Tujuan dari kegiatan tersebut adalah untuk ....

• menciptakan calon atlet renang yang handal

• menghindari cidera di dalam air

• menghilangkan rasa mual ketika masuk kolam

• menghilangkan phobia atau takut masuk ke dalam air/kolam

Posisi badan perenang harus streamline dengan air, itu merupakan teknik renang gaya ...

• crawl

• back crawl

• butterfly

• katak

Salah satu hal yang harus diperhatikan oleh seseorang perenang untuk dapat berenang dengan cepat adalah ....

• memperkecil daya dorongnya

• mengurangi atau memperkecil hambatan

• menambah kekuatan kontinuitas

• mengembangkan hukum aksi-reaksi

Perenang yang tubuhnya ringan akan lebih cepat berenang daripada tubuh yang lebih berat. hal ini dipengaruhi oleh ...

• gesekan kulit

• pusaran arus

• gesekan air

• hambatan tubuh

Posisi badan renang gaya bebas adalah ...

• sehorisontal mungkin dengan air

• kepala lebih tinggi daripada kaki

• kepala masuk ke air kira-kira 70%

• posisi badan lebih tinggi dari kaki

Tehnik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah ...

• gerakan kaki

• gerakan lengan

• pengambilan nafas

• koordinasi gerakan