Higiena osobista

Czym jest higiena osobista?

• mycie się

• utrzymywanie ciała w czystości i unikanie chorób

• perfumowanie się

• dbanie o czystość w mieszkaniu

Elementy higieny osobistej:

• częsta wymiana szczoteczki do zębów

• czesanie włosów

• kupowanie nowych perfum

• regularne mycie zębów i włosów - dbanie o paznokcie - codzienna zmiana bielizny

Po zajęciach WF należy :

• napić się coli i zjeść czekoladę

• zrobić bitwę w szatni

• zmienić koszulkę i spodenki, przebrać buty

• odpocząć

Co się może stać, gdy nie przestrzegamy zasad higieny osobistej?

• wszawica

• próchnica

• grzybice

• wszystkie odpowiedzi są poprawne

Zęby należy myć....

• 2 razy dziennie

• po każdym posiłku, jeśli mamy taką możliwość

• jak nam się przypomni

• na Wielkanoc i Boże Narodzenie

Kiedy myjemy ręce?

• Przed i po posiłku

• Po skorzystaniu z toalety

• Po zabawie

• Wszystkie odpowiedzi są poprawne.

Bieliznę należy zmieniać....

• jak się pobrudzi

• każdego dnia

• raz w tygodniu

• kiedy się przypomni

Włosy powinniśmy myć :

• raz na trzy dni

• codziennie

• na bieżąco kontrolować ich stać i wtedy decydować

• raz w tygodniu

Do zasad zdrowego tryby życia nie zaliczamy

• ćwiczenia fizyczne

• higiena osobista

• sen przez minimum 8 godzin

• wielogodzinne granie na komputerze

Podstawą piramidy zdrowia jest:

• pizza

• aktywność fizyczna

• owoce i warzywa

• 5 posiłków dziennie