PJOK Kelas 4 SDN Pekojan 01

Pada saat berguling kebelakang sikap tangan berada di

• Pinggang

• Samping telinga

• Dada

• Atas Kepala

Pada dasarnya senam lantai bertujuan untuk melatih....

• Kekuatan

• Kecepatan

• Kelentukan

• Keberanian

saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....

• pinggang

• punggung

• kepala

• Tengkuk

sikap akhir guling ke belakang adalah ...

• telentang

• tidur

• jongkok

• berdiri

Loncat tali berfungsi sebagai

• kekuatan otot lengan

• kekuatan otot kaki

• kecepatan lengan

• kelenturan badan

Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian

• kekuatan otot punggung

• kelenturan otot perut dan paha

• kekuatan otot lengan dan bahu

• keseimbangan tubuh

Faktor utama yang perlu diperhatikan dalam senam lantai adalah ....

• faktor kegembiraan

• faktor keseimbangan

• faktor keselamatan

• faktor keserasian

Musik pengiring senam irama pada umumnya berirama ....

• Keras

• Sendu

• Mendayu dayu

• Gembira

Berdiri dengan satu kaki, satu tangan diangkat merupakan gerak ....

• Melayang

• Keseimbangan

• Mendarat

• Berpindah tempat

Berguling terbagi menjadi 3 jenis, kecuali ....

• Berguling ke depan

• Guling lenting

• Berguling ke belakang

• Guling ke samping