Tugas PJOK kelas 4

Posisi awal gerakan push up adalah

• Telungkup

• Berdiri

• Jongkok

• Telentang

Pemanasan dilakukan .... Olahraga

• Sesudah

• Sebelum

• Sedang

• Sesudah dan sebelum

Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian...

• kekuatan otot punggung

• kelenturan otot perut dan paha

• kekuatan otot lengan dan bahu

• keseimbangan tubuh

Renang gaya katak disebut juga ....

• Gaya punggung

• Gaya dada

• Gaya bebas

• Gaya kupu - kupu

Posisi tubuh pada saat akan melakukan gerakan guling ke depan adalah ?

• Berdiri membelakangi sasaran

• Berdiri tegak

• Jongkok

• Jongkok dan kedua tangan terentang

Latihan back up adalah latihan untuk kekuatan otot ....

• perut

• Pinggang

• Punggung

• Perut

Gerak ritmik disebut juga ....

• Gerak bebas

• Gerak berirama

• Gerak aerobik

• Gerak akrobatik

Dalam melakukan gerak berirama beregu harus mengutamakan. .

• Kecepatan gerak

• Keserasian gerak

• Seragam regu

• Kelincahan gerak

Made melakukan senam irama bersama teman-temanya. Agar senam irama beregu dapat terlihat indah

maka ....

• dilakukan dengan mengutamakan teknik individu

• memilih anggota regu yang mahir saja

• dilakukan secara bebas

• gerakan dilakukan secara bersama-sama dan kompak

Yang bukan merupakan unsur gerakan senam irama adalah ....

• Kekuatan

• Keserasian

• Kelincahan

• Keindahan