Hábitos saludables

Algunos hábitos saludables que debemos tener en cuenta para una salud correcta son:

• Ejercicio físico, mala postura, descanso y dieta salubre

• Ejercicio físico, buena postura y dieta salubre

• Descanso, dieta saludable, ejercicio físico y buena postura

• Ninguna es correcta

La realización de ejercicio físico de forma diaria

• Fortalece nuestros músculos y refuerza y da elasticidad a nuestros huesos

• Fortalece nuestros huesos y refuerza y da elasticidad a nuestros músculos

• Debilita nuestros músculos y refuerza y da elasticidad a nuestros huesos

• Fortalece nuestros músculos y refuerza y da elasticidad a ligamentos y tendones

Para tener buena salud de la espalda es necesario tener una buena postura corporal.

• Verdadero

• Falso

La forma correcta de llevar la mochila es colgando lo más abajo posible.

• Falso

• Verdadero

Un buena postura corporal en el cole sería:

• Sentarme sobre las piernas en la silla

• Sentarme con la espalda bien pegada al respaldo

• Sentarme lo más recostado posible

• Lo mejor es estar de pie todo el rato

Para que el cuerpo crezca de forma sana y fuerte es necesario llevar a cabo una dieta saludable

• Falso

• Verdadero

Comer diariamente golosinas y chocolates es muy bueno para nuestra salud.

• Falso

• Verdadero

Los nutrientes que tienen los alimentos son:

• Hidratos de carbono, lípidos y proteínas.

• Hidratos de carbono, lípidos, proteínas y agua.

• Lípidos, proteínas, agua y vitaminas y sales minerales.

• Vitaminas y sales minerales, hidratos de carbono, lípidos, agua y proteínas.

Los hidratos de carbono:

• Proporcionan energía y forman debajo de la piel una capa de tejido que conserva el calor.

• Son la materia prima de las células y tejidos y producen hormonas y otras sustancias químicas activas.

• Son la mejor fuente de energía para el crecimiento, el mantenimiento y la actividad física y mental.

• Regulan los procesos químicos del cuerpo y ayudan a construir los huesos.

Los lípidos o grasas:

• Proporcionan energía y forman debajo de la piel una capa de tejido que conserva el calor.

• Son la materia prima de las células y tejidos y producen hormonas y otras sustancias químicas activas.

• Son la mejor fuente de energía para el crecimiento, el mantenimiento y la actividad física y mental.

• Regulan los procesos químicos del cuerpo y ayudan a construir los huesos.