Alat yang bisa di gunakan untuk senam irama di antaranya....

• simpai, meja, bola, pita, gada

• bola, simpai, gada, tali, sabuk

• gada, simpai, tongkat, bola, tali

• gada, buku, tongkat, bola, tali

• gada, bola, tongkat, tali, meja

Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut...

• pemanasan

• inti

• pendinginan

• peregangan

Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan …

• Ritmik

• Fleksibilitas

• Kontinuitas

• Tekanan

Pengertian yang tepat tentang gerak berirama adalah

• Gerakan senam yang dilakukan secara berkesinambungan dengan dengan irama

• Gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik secara berirama

• Gerakan senam yang dilakukan secara terstruktur sebagai kesatuan gerakan

• Bentuk latihan fisik secara sistemati dengan melibatkan gerakan yang terencana

• Gerakan berdasarkan irama tertentu

Alat yang biasa dipegang dalam melakukan aktifitas gerak berirama disebut...

• Hand scun

• Hand sanitizer

• Hand praktis

• Hand aparatus

• Hand rapartus

Gambar disamping adalah seorang pesenam yang sedang melakukan senam ritmik memegang suatu alat yang disebut....

• Bola

• Gada

• Tali

• Simpai

• Tongkat

Gada termasuk salah satu alat yang sering digunakan pesenam ritmik. Pada gambar disamping yang merupakan gada terletak pada huruf....

• a

• b

• c

• d

• e

Prinsip senam irama mengacu pada tekanan yang diberikan yakni....

• Irama, kelentukan tubuh, dan kontinuitas gerak

• Kelentukan tubuh, susunan gerakan, irama musik

• Keseimbangan, kelentukan tubuh, kontinuitas gerak

• Kekuatan, kesesuaian musik dengan gerakan, kontinuitas

• Irama, Kesesuaian gerakan, dan kekuatan tubuh

Analisis gerakan pada aktivitas keterampilan gerak kepala dalam gerakan pemanasan senam kebugaran jasmani bertujuan untuk....

• Melatih persendian bahu dan leher

• Melatih persendian kepala kedepan dan kebelakang

• Melatih otot leher kesamping

• Melatih Otot leher kedepan dan belakang

• Melatih persendian dan otot leher ke arah depan dan samping

Gerakan terakhir pada senam kebugaran jasmani adalah.....

• Tangan silang dibawah depan badan

• Menggerakkan kedua lengan ke atas

• Menggerakkan kedua lengan melalui samping dengan telapak tangan merapat ke badan

• Kaki kanan merapat

• Memutar badan menghadap depan