Educazione Alimentare

Quale tra queste è una sostanza NON energetica?

• acqua

• proteine

• zuccheri

• lipidi

Cosa manca alla base di questa piramide alimentare?

• non manca niente

• l'attività fisica

• il sonno

• i dolci

Qual è il fabbisogno minimo giornaliero di acqua?

• 2,5 litri

• 1,5 litri

• 1 litro

• 4 litri

Quale tra queste sostanze nutritive NON svolge importanti funzioni energetiche?

• Carboidrati

• Proteine

• Lipidi

• Grassi

Cos'è il fabbisogno plastico?

• Svolge un importante funzione protettiva e regolatrice

• Regola le reazioni chimiche che liberano energia

• Regola e controlla l'aumento del colesterolo

• Costruisce e rinnova le cellule dei tessuti che si consumano

L'energia necessaria fornita al corpo per svolgere le funzioni vitali di base, viene chiamata?

• Fabbisogno bioregolatore

• Fabbisogno idrico

• Metabolismo basale

• Nessuna delle risposte

Quale tra questi fa parte degli ZUCCHERI COMPLESSI?

• 
• 
• 
• 

Quale affermazione sulle VITAMINE è falsa?

• Svolgono funzione protettiva e regolatrice

• si trovano principalmente in frutta e verdura

• Agiscono come fattori energetici

• Rafforzano la resistenza alle infezioni

Quant'è la quota lipidica giornaliera del fabbisogno alimentare totale?

• 55%

• 30%

• 15%

• 5%

Cosa NON deve fare un atleta prima dell'attività fisica?

• Favorire cibi più velocemente digeribili

• Preferire i carboidrati

• Mangiare la carne

• Consumare pasti almeno 3/4 ore prima