npz_vzorec7

Katero gibalno sposobnost merimo z dvigovanjem trupa leže na hrbtu?

• Hitrost izmeničnih gibov.

• Vzdržljivost v dinamični moči.

• Mišično vzdržljivost rok in ramenskega obroča.

• Vzdržljivost v dolgotrajnem naprezanju.

Kakšen je vpliv hoje na organizem?

• Vpliva na zmanjšanje telesne teže in razvija anaerobno vzdržljivost.

• Pospešuje staranje.

• Pozitivno vpliva na zmanjšanje povečane telesne teže in uravnavanje visokega krvnega tlaka ter razvija aerobno vzdržljivost.

• Slabi srce in krvni obtok, zmanjšuje pljučno kapaciteto, pospešuje nalaganje apnenca na stene žil in zvišuje raven holesterola v krvi.

Katera od naštetih plavalnih tehnik omogoča vrhunskim tekmovalcem najhitrejše plavanje?

• Hrbtno.

• Prsno.

• Kravl.

• Delfin.

Kje opazimo znak na sliki?

• Na kopališču.

• Na stadionu.

• Na drsališču.

• V telovadnici.

Kakšni so zavesljaji z rokami pri hrbtni

plavalni tehniki?

• Izmenični; plavalec vesla tako, da je kot med rokama 180 stopinj.

• Izmenični; ko plavalec prvo roko vbada v vodo, z drugo roko odriva vodo pod vodno gladino.

• Soročni; plavalec vrača pokrčeni roki nizko nad vodo

• Soročni; plavalec vrača roki od glave proti telesu nad vodno gladino.

Kako se imenujejo tekači, ki tečejo na progah dolžine od 3000 m do 10000 m?

• Tekači na srednje proge.

• Tekači na kratke proge.

• Tekači na dolge proge.

• Maratonci.

Kam mora biti usmerjen pogled skakalca pri izvedbi zaleta pri skoku v višino?

A V zaletišče.

B V tla.

C V letvico.

D Nad letvico.

• V zaletišče.

• V tla.

• V letvico.

• Nad letvico.

Imenuj položaj rok in položaj nog telovadke na sliki.

• Odročenje, noge skupaj.

• Odročenje

• Snožno

• Zaročenje

Kakšen je položaj rok pri metu žogice z mesta v trenutku pred metom?

• Roka z žogico je spuščena, dlan je obrnjena navzdol, nasprotna roka kaže v smeri meta.

• Roka z žogico je visoko dvignjena, dlan je obrnjena navzgor, nasprotna roka kaže v smeri meta.

• Roka z žogico je iztegnjena v zaročenju, nasprotna roka je usmerjena v tla.

• Roka z žogico je pokrčena v odročenju, nasprotna roka je usmerjena v tla.

Pri kateri športni dejavnosti je pomembna usklajenost gibanja z glasbo? Obkroži črko pod ustrezno sliko

• a

• b

• c

• d