Pree Test 1 PJOK Kelas 4

Berikut adalah teknik dasar permainan kasti ,kecuali......

• cara melempar

• cara menangkap bola

• cara memukul

• cara membuat lapangan

Lari jarak pendek biasanya menggunakan start….

• Berdiri

• Melayang

• Duduk

• Jongkok

Apabila regu penjaga dapat langsung menangkap bola ,maka ia mendapat nilai.....

• 1

• 2

• 3

• 4

Nomor lari jarak pendek yang di perlombaan ialah ….

• 100 m, 200 m dan 400 m

• 50 m, 100 m dan 200 m

• 100 m, 200 m dan 300 m

• 200 m, 400 m dan 800 m

Senam yang diiringi dengan musik disebut senam ….

• Irama

• Pemanasan

• Ketangkasan

• Pembentukan

Prinsip utama gerakan kaki dalam senam irama adalah ….

• Lurus

• Mengeper

• Mengejang

• Ditekuk

Senam irama memerlukan ….

• Kekuatan

• Penjiwaan

• Kemandirian

• Pengembangan

Gerak guling ke depan dilakukan secara urut dimulai dari …

• Puncak

• Punggung

• Pinggang

• Panggul

Senam lantai juga disebut senam ….

• Ritmik

• Irama

• Aerobik

• Ketangkasan

Gerakan angkat tubuh atau pull up dapat memperkuat otot ….

• Kaki dan pinggang

• Bahu dan pinggul

• Lengan dan bahu

• Lengan dan kaki