ULANGAN HARIAN PJOK KELAS 5

kebugaran adalah kemampuan seseorang beraktivitas tanpa mengalami ...

• kelelahan
• kemudahan
• kesegaran
• ketakutan
• kecapean

cardio respiratory berhubungan dengan .....

• kulit
• mata
• mulut dan hidung
• jantung dan paru
• kaki dan tangan

kebugaran ditandai dengan kemampuan orang yang tidak mudah .....

• mengantuk
• marah
• pulih
• sakit
• sedih

denyut nadi digunakan untuk untuk mengukur kemampuan ...

• jantung
• paru - paru
• hati
• ginjal
• otak

denyut nadi maksimal adalah denyut nadi ...

• per detik
• per jam
• per menit
• per dua jam
• per hari

aktivitas kebugaran yang paling mudah dilakukan adalah ...

• lari
• sepak bola
• atletik
• renang
• badminton

latihan lompat kangkang dapat melatih ....

• kecepatan
• kelenturan
• kelincahan
• kekuatan
• kefokusan

yang bukan contoh latihan kebugaran adalah

• lari
• push up
• jumping jack
• skipping
• lompat

tumpuan yang digunakan dalam lompat kelinci

• kaki
• tangan
• lutut
• punggung
• kaki dan tangan

pola gerak dominan dalam gerak melompat antara lain

• tolokan dan berguling

• tumpun dan ayunan

• melayang

• tolakan

• tolak dan tumpuan