Bacalah teks berikut!
Sayur
dan buah mengandung vitamin dan mineral mulai vitamin A, C, E, asam folat,
zinc, magnesium, kalsium, dan potasium. Kedua sumber nutrisi juga
mengandung antioksidan, serat baik yang larut maupun tidak larut, serta zat-zat
gizi dari tumbuhan.
Adapula
kandungan serat, vitamin, mineral, enzim pencernaan, dan air yang tidak
dapat ditemukan pada suplemen atau produk makanan lain. Dengan demikian,
penting untuk mengonsumsi minimal dua porsi buah dan tiga porsi sayuran
setiap hari.
Rangkuman Teks tersebut adalah ...