адам организміндегі химиялық элементтер

химиялық қоректік заттар:

• минералдар

• майлар

• нәруыздар

• көмірсулар

нәруыз құрамында неше аминқышқылы кіреді

• 20

• 30

• 40

• 25

нәруыз адам массасындағы үлесі пайызбен

• 15-20

• 10-15

• 30-40

• 15-30

майлар адам массасындағы үлесі пайызбен

• 15-20

• 19

• 30

• 60

тәуліктік майдың калориясы (пайызбен) аспау тиіс

• 30

• 35

• 40

• 45

Нәруыз бай өнімдер

• ет

• жұмыртқа

• сұлы

• сүт өнімдері

• бәрі дұрыс

адамға нәруыз жетіспесе:

• қан құрамы мен ішкі мүшелер қызметі бұзылады

• иммунитеті төмендейді

• баланың өсуі мен дамуы тежеледі

көмірсудың адам массасындағы үлесі пайызбен

• 0,6

• 60

• 0,06

• 6

глюкоза-

• ең басты энергия көзі

• жасуша құрамына кіреді

мырыш-

• ұйқы безінде

• бүйректе

• көздің тор қабығында

• сүйекте

• қалқанша безінде