PJK Tingkatan 1

Berikut merupakan acara-acara olahraga asas kecuali...

• lari pecut

• lari berganti-ganti

• lontar peluru

• bola sepak

Olahraga merupakan salah satu sukan tertua di dunia. Pada tahun 776 Sebelum Masihi, Sukan Olimpik Kuno telah dilangsungkan di Greece Kuno.

• Betul

• Salah

Olahraga merupakan salah satu sukan tertua di dunia. Pada tahun 776 Sebelum Masihi, Sukan Olimpik Kuno telah dilangsungkan di Greece Kuno. Apakah sukan acara pertama yang dipertandingkan dalam kejohanan Sukan Olimpik Kuno tersebut?

• Lompat Tinggi

• Lompat Jauh

• Merejam Lembing

• Lontar Peluru

Pada tahun ......, Malaysia telah menjadi tuan rumah kejohanan sukan yang berprestij iaitu Sukan .................. yang melibatkan ramai jaguh antarabangsa bertanding.

• 1995, Asia

• 1996, Komanwel

• 1997, Asia

• 1998, Komanwel

Tip selamat semasa melakukan aktiviti larian adalah ....

• Pakai pakaian yang sesuai

• Gunakan kasut khas yang sesuai dengan permukaan balapan

• Tidak perlu melakukan aktiviti memanaskan badan dan regangan

• Pastikan kawasan tempat berlari luas dan bebas daripada objek atau benda yang berbahaya

Rekod dunia dalam acara ................. dipegang oleh pelari Jamaica iaitu Usain Bolt dengan catatan masa 9.58 saat.

• 100 meter

• 200 meter

• 400 meter

• 800 meter

Penggunaan blok permulaan adalah diwajibkan dalam acara lari pecut. Tolakan kaki ke belakang pada blok permulaan akan menghasilkan satu daya ........... dan ...............

• tolak, aksi

• reaksi, tolak

• aksi, reaksi

• aksi, eksplosif

Acara lari berganti-ganti adalah ........

• 4 x 50 meter

• 4 x 100 meter

• 4 x 400 meter

• 4 x 800 meter

Pelari menerima baton akan memulakan larian apabila pelari membawa baton melintasi tandaan. Pelari penerima baton boleh berada dalam kawasan 10 meter ke belakang dari zon pertukaran baton. Kawasan ini dikenali sebagai ......................

• zon pertukaran

• zon pecutan

• zon menunggu

• zon tukar baton

Baton perlu diletakkan betul-betul di tapak tangan pelari penerima baton. Pelari membawa baton harus menukar lorong larian selepas selesai memberi baton.

• Betul

• Salah