Latihan Soal Lari Estafet X MIPA/IPS

Lari sambung disebut juga dengan ….

• triple jump

• sprint

• cross

• estafet

Nomor – nomor perlombaan resmi lari sambung adalah ….

• 4x100 m dan 4x400 m

• 100 m dan 400 m

• 100 m dan 200 m

• 4x100 dan 4x200 m

Ukuran panjang tongkat estafet pada perlombaan resmi adalah ….

• 27 cm – 28 cm

• 28 cm – 29 cm

• 29 cm – 30 cm

• 30 cm – 31 cm

Panjang total area perpindahan tongkat sejauh ....

• 10 m

• 15 m

• 20 m

• 25 m

Teknik perpindahan tongkat pada lari sambung terdiri dari ....

• ortodoks dan o’brain

• visual dan non-visual

• ortodoks dan non-visual

• langsung dan tidak langsung

Pada lari sambung, pelari ke – 1 menggunakan start ....

• jongkok

• berdiri

• melayang

• duduk

Pada lari sambung pelari ke – 2, 3 dan 4 menggunakan start ....

• jongkok

• berdiri

• melayang

• duduk

Nomor – nomor lompat/loncat adalah ….

• lompat jauh, lompat tinggi, loncat jangkit dan loncat galah

• lompat jauh, lompat jangkit, loncat tinggi dan loncat galah

• lompat jauh, lompat jangkit, loncat tinggi dan loncat indah

• lompat jauh, lompat indah, loncat tinggi dan loncat galah

Nomor – nomor perlombaan resmi lari jarak menengah adalah ....

• 400 m, 800 m dan 1500 m

• 800 m, 1500 m dan 3000 m

• 800 m, 1200 m dan 1500 m

• 400 m, 800 m dan 1200 m

Posisi badan agak condong ke depan bersamaan dengan memindahkan berat badan pada kaki depan. Gerakan tersebut merupakan sikap start pada saat aba – aba ....

• “ya”

• “bersedia”

• “siap”

• “awas”