Trainingslehre Kraft (KS1 Sport)
Authored by Victor Wischnewski
Physical Ed
11th Grade
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Die kleinste Funktionseinheit eines Muskels heißt?
Myofibrille
Sarkomer
Muskelfaser
Aktin
2.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
Welche Bezeichnungen gibt es für die schnellen Muskelfasern noch?
FT-Fasern
ST-Fasern
rote Muskelfasern
weiße Muskelfasern
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Die verharrende Muskelarbeit nennt man auch?
exzentrische Muskelarbeit
konzentrische Muskelarbeit
isometrische Muskelarbeit
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Unter Hypertrophietraining versteht man...
die Vergrößung des Muskelquerschnitts.
die Verbesserung der intramuskulären Koordination
die Erhöhung der Beweglichkeit
Verbesserung der Schnellkraft
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
Unter Reaktivkraft versteht man...
die Fähigkeit Widerstände mit größtmöglicher Kontraktionsgeschwindigkeit zu überwinden.
einen möglichst hohen Impuls innerhalb eines Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus zu erzeugen.
die höchstmögliche Kraft, die willkürlich gegen einen Widerstand erzeugt werden kann
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Hypertrophietraining erreiche ich durch:
geringe bis mittlere Intensität und hoher Wiederholungszahlen
hohe bis maximale Intensität und hoher Wiederholungszahlen
geringe bis mittlere Intensität und niedrige Wiederholungszahlen
hohe bis maximale Intensität und niedrige Wiederholungszahlen
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Die Zunahme des Muskelquerschnitts erfolgt durch die
Steigerung der Anzahl an Muskelfasern
Verdickung der bestehenden Muskelfasern
Speicherung von Blut und Wasser im Muskel
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