Hyvinvointia ruoasta

Mitä seuraavista ravintoaineista saa mustikasta?

• rasvoja

• proteiineja

• hiilihydraatteja

Minkä energiaravintoaineen hyvä lähde liha on?

• proteiinit

• hiilihydraatit

• rasvat

Minkä energiaravintoaineen hyvä lähde juusto on?

• proteiinit

• rasvat

• hiilihydraatit

Minkä energiaravintoaineen hyviä lähteitä pähkinät ovat?

• hiilihydraatit

• rasvat

• proteiini

Tämän ryhmän vitamiinien liikasaannista voi seurata myrkytys

• Vesiliukoiset

• Rasvaliukoiset

Mitkä seuraavista ovat vesiliukoisia vitamiineja?

• C ja B

• D ja E

• A ja K

Mihin suurin osa ravinnosta saatavasta energiasta kuluu?

• liikkumiseen

• arkiaskareisiin

• perusaineenvaihduntaan

Mitä seuraavista liian vähäinen energian saanti voi aiheuttaa?

• laihtumista

• väsymystä

• tartuntataudeille altistumista

• kasvun ja kehityksen häiriintymistä