PJOK kls 7

Perbedaan antara jalan dan lari adalah...

• cara kaki menapak

• panjang langkah

• kecondongan badan

• memasuki garis finsih

Star sering digunakan sebagai olah raga...

• start berdiri

• start jongkok

• start melayang

• start duduk

Gerakan dalam melakukan lari jarak pendek kecuali...

• start

• memasuki garis finish

• gerakan lari

• saat melayang

Merupakan salah satu komponen dalam kebugaran jasmani disebut...

• kecepatan

• intensitas latihan fisik

• kekuatan

• kelentukan

Salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan otot di lengan dan bahu adalah...

• sit up

• back up

• push up

• pull up

Latihan fisik yang dibuat dengan sengaja, diatur secara sistematis dengan tujuan tertentu disebut...

• olahraga

• permainan

• senam

• dansa

Dalam gerakan bergulir ke depan, anggota badan yang pertama menyentuh tikar...

• tengkuk

• kedua tangan

• kedua kaki

• punggung

Belajar dengan bebas atau free exercise dapat di gunakan dengan alat...

• tali

• matras

• air

• bola

Gerakan menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah….

• enendang dengan kaki bagian luar

• Menendang dengan kaki bagian dalam

• Menendang dengan punggung kaki

• Menendang dengan tumit kaki

Berikut ini adalah gerakan untuk menghentikan bola di pertandingan sepak bola...

• Menghentikan bola dengan kepala

• Menghentikan bola dengan punggung

• Menghentikan bola dengan tumit

• Menghentikan bola dengan dada